天気が良いので、インドアは　もったいないような気はしたのですが
先週も、そして来週も思いっきりアウトドアなので
今週は　ジムで約７ｋｍ走りこみました。
そして、その後はジムに併設されている
岩盤浴へと移動です。

本来は１０００円ですが、ジムの会員は８００円。
そして、日曜日だけが男性の日なのです。
昼時に行ったら、貸切です。
これはラッキー！

さっき、トレッドミルでこれでもかと汗を流したのに
岩盤浴というのは、なんとも発汗作用が強くて
補給する水分が、どんどん汗になって流れて行きます。
運動の汗と違って、
岩盤浴で出る汗は、さらさらで　マニュアルによると
シャワーで流すのはもったいないほど
化粧水のような作用があると書いています。
まあ、実際は　シャワーを浴びないと
お出かけするには、なんだか気が引けますが・・・。
トータルで、２ｋｇ＝２リットルほど減らしました。

しかし、先ほど　お隣の「桃子」が遊びに来て、
手土産に　立派な「栗のシフォンケーキ」を
ワンホール丸ごと持ってきてくれたので、
ついつい、パクパクいってしまった！！

このケーキ、甘い栗がどっさり入っていて
もしも、カロリーが表示されていたら
恐ろしいほどの数字ではないかと　推測されます。